您所在位置: 白琳资讯>音乐>「博狗bodog下载」史式八卦十六掌法(一)

「博狗bodog下载」史式八卦十六掌法(一)

2020-01-11 16:23:57    浏览数:3974

「博狗bodog下载」史式八卦十六掌法(一)

博狗bodog下载,史式八卦十六掌法-)

苏唐俊文/图文赵雪花/演示

按:史式八卦十六掌法,是狄兆龙弟子赵雪花(现为史式八卦掌瀮阳研究总会会长)

得于狄老亲传的六十四掌诀中选出的其中掌法,练此可以帮助学员快速掌握八卦掌的学习。

自然站立,右革上提向右搬,右

上步,身体右转45度,目视右靠(图

左掌从右臂下立穿掌,左脚上步

身步不动,双掌翻掌,掌心朝

左掌朝内上提,双掌向左拦掌

换掌(图4)

左图为左式单换掌势,右为正

按本式逆时针走圆。左脚在前时,手不动,右脚上步扣,目视左

掌(图5)

图1预备势

图2右掌搬

图3左穿掌

图4双零翻

图5左式走

图6右扣步

图7左横步

图8右穿掌

图9双掌翻

图10右式走圆

形意八卦单换掌

手不动,左步,目视左掌(图6)

右脚同时上步,目视右掌(图

双掌翻掌心

双脚不动上双掌向左拦,上身向左拧,星右式单换掌势,目视左掌移(图9)

一重心在后,鼓霾,沉肩垂肘,身右拧,顺时针走圆,日视右掌(图10)。

二、抽身撞掌

左脚在前时,右脚向前右横步,目视左掌(图

前出步,身右转45度,目视左掌(图12

脚向左脚旁收,身再右传45度,右掌从左掌外上提,目视双掌(图13)右脚向右前上步,左脚

左掌下落,双掌向前

图12左搬

图13右双撞图14左楼膝

图11顺带

目视左掌(图14)

左脚向左出步同时左掌

搂膝眼视左掌(图15)

右脚向左上步的同时

右掌心朝左从左臂下穿出

目视右掌(图16)

双掌翻掌心朝上眼视双

掌向左拦

双右重身

心在后,鼓

右拧,顺时针走圆,目视右掌

图16右穿掌

图18右式走园

三、走身回头掌

脚在前时,手不动,右脚上步扣,目视左掌。(图19、20)

左上线横步,双掌仍不动,目视左掌(图21)

圈内左前上步,右掌同时从左下向上穿呈上托又称挺掌的同时,身体左转180度,目仰视

左脚向左横出步的同时,左掌搂左膝外,目视左掌(图23

右脚向左上步的同时,右掌心朝左从左臂下穿出,目视右掌(图24)

双掌翻掌心朝上目视双掌(图25)

双脚不动,左掌上提,双掌向左拦,上身向左拧,成右式单换掌势,目视,左掌移(图26)

图19左式走圆

图20右扣步

图21左横步

图22右挺掌

图23左接膝

图24右穿掌

图25双掌翻

图26右式走国

图27右式正面图

图28左式走圆

图32绕步到位

图33左式走园

四、转身双接掌

重心在后,鼓腹,沉肩垂肘,身右拧,顺时针走圆,目视右掌(图27)

左脚在前时,身体后仰,右脚摆,身体右转90度左臂伸直向后伸掌,目视左掌(图28,29)

脚再摆,身体再右转90度,目视左掌(图30)

右转身的同时,左掌向左画圆展开,右掌向右上画半圆展开,目视视右掌(图31)

右掌向左下画半圆到左胁的同时,左掌从右臂内向上向左画大半圆还原左式单换掌,同时左脚绕步

身体再右转180度,双掌向左拦,还原左式,目视左掌(图33)(注:图28-33要一气呵成)。(待续

上一篇:“2019世界交响乐北京论坛”将在国家大剧院召开
下一篇:有一个非洲国家近日接受了中国和美国的援助,中国货比美国货更好